Секрети продуктивності: як бути ефективним у повсякденному житті
Уявіть, що ви прокидаєтесь без поспіху, п’єте каву й до обіду вже завершуєте головні завдання. Без паніки, без нескінченного списку «треба». А ввечері у вас ще є час на прогулянку,…
Сміхотерапія — структуровані заняття зі спеціальними вправами для подолання тривожності
Ми звикли вважати сміх чимось спонтанним: жарт, комедія чи кумедна ситуація — і ось уже гарний настрій. Але сучасна наука доводить, що сміх може бути не тільки реакцією, а й…
Емоційний стан українців у 2025 році: втома, стійкість і віра в перемогу
Повномасштабна війна триває вже третій рік, і хоча українці звикли до тривог, втрат і постійної нестабільності — душевна ціна цієї витримки стає дедалі вищою. Нове опитування Gradus Research проливає світло…
Люди просять поради у коханні в ChatGPT — і це стає проблемою
В епоху цифрової самотності і зростаючої недоступності психотерапії люди просять поради у коханні в ChatGPT, шукаючи у штучному інтелекті відповіді на складні питання стосунків. Але чи це дійсно безпечна альтернатива…